打鼾其实是一种危险的疾病，人们可能以为打鼾的人倒头就睡，羡慕其睡眠质量，但是应该没人会想到其实打鼾威胁到的是此人的生命！缓解打鼾无论是对身边人还是自己的好处都是很多的，因此现在就来看看如何缓解打鼾。

生活中，我们似乎对男性打呼噜习以为常，而对于女性打呼噜则觉得不可思议，殊不知，女性打呼噜对身体的危害要比男性更大。

鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。在临床上把鼾症分为生理性和病理性。生理性鼾症又称良性鼾症，是由感冒疲劳引起时间短暂，只要不会影响正常呼吸时的气体交换，只要改变睡姿就可以缓解。病理性鼾症是睡觉后鼾声响度增大超过60dB以上，5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。