什么是打鼾？
打鼾是睡眠过程中随着呼吸而发出比较响亮的声音俗称「打呼噜」，这种响声(也就是鼾声)主要是由于睡眠过程中上呼吸道软组织随着呼吸过程中气流经过上呼吸道狭窄部位时产生振动发出来的声音，过程中会出现短暂缺氧或低氧呼吸状态，多数发生在吸气的时候，也有些鼾声发生在呼气的时候。
打鼾是一个普遍存在的问题，但其严重程度和健康影响可能会有所不同。打鼾可能是轻微的、偶尔的、无关紧要的，或者它可能是严重的潜在睡眠相关呼吸障碍的征兆。超过四分之一的成年人经常打鼾。
打鼾有时也可能意味着严重健康问题。此外，打鼾可能让伴侣不堪其扰。
阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA)是一种呼吸障碍，表现为气道在睡眠期间阻塞或塌陷，导致反复呼吸困难。
打鼾是其中之- OSA最常见的症状，但并非所有打鼾的人都患有OSA。OSA相关的打鼾往往很大声，并且听起来像一个人在窒息、打喷嚏或喘息。
并非所有的打鼾患者都患有 OSA，但如果打鼾伴有以下任何症状，则可能表明需要就医以进一步评估 OSA:
为什么有的人打呼噜，有的人不打呼噜?扁桃体肥大、舌头肥大或颈部过重的人更容易打鼾。鼻子或下巴的形状等结构性原因也会导致打鼾。打鼾是由喉咙后部靠近气道的组织发出响声和振动引起的。
在睡眠期间，肌肉松弛，使气道变窄，当你吸气和呼气时，移动的空气会导致肌肉组织颤动并发出噪音。由于每个人的颈部肌肉组织的大小和形状都不一样，有些人更容易打鼾。
导致打鼾的高风险因素包括:
偶尔打鼾问题不大，但长期打鼾并声音巨大需要积极的干预和纠正。以下是一些可以自己尝试简单的、低成本或免费的方法。
持续正压通气治疗机(CPAP)是治疗成年人睡眠呼吸暂停和打鼾最常见的治疗方法之一。它们通过管路和面罩将加压空气泵入气道，防止气道阻塞。双水平气道正压通气(BiPAP 或 BPAP)机器相似，但吸气和呼气的压力水平不同。自动调节气道正压通气(APAP)机器会根据呼吸模式做出反应，并根据需要改变气压。
CPAP、BiPAP 和 APAP 机器通常可有效治疗睡眠呼吸暂停和相关的打鼾。您需要在医生指导下来购买这些设备，并且必须对它们进行校准以适应您的呼吸。出于这个原因，与睡眠技术人员合作以开始使用相关设备非常重要。
微信公众号